Tu n’as pas à traverser cette transition seule. Viens vivre une journée intime où tu seras vue, entendue, comprise… et où tu retrouveras cette part de toi que tu croyais perdue.
Pour la femme que tu es. Pour celle que tu es en train de devenir.
Tu sens que ton corps change. Que tu n’es plus la même. Tu cherches à comprendre, à retrouver l'harmonie… sans devoir tout affronter seule.
Cette retraite est une pause.
Un moment de douceur, de clarté et de partage entre femmes. Pour te déposer, te reconnecter à toi et vivre ta périménopause autrement.
Avec conscience, soutien et puissance.
Anaïs Dupont Perret
Naturopathe Agréée
Naturopathe spécialisée dans le soutien du système nerveux, de la digestion et l'équilibre hormonal. Avec sa grande douceur et son écoute attentive, elle accompagne les femmes en périménopause pour apaiser le stress, stabiliser les hormones et retrouver une énergie sereine.
Marie-Dominique Juneau
Naturopathe Agréée et organisatrice
Accompagnante et empathique dans l'âme, elle sait encourager l'insurmontable, moduler l'approche quand l'adaptation est plus difficile, simplifier et concrétiser pour mieux appliquer. C'est avec douceur qu'elle vous aide à atteindre vos objectifs.
Sabrina Vigneau Courchesne
Gardienne d’espaces de reconnexion
Propriétaire du Domaine Chalets des Pins, Sabrina se définit comme la gardienne d’un lieu où nature et ressourcement se rencontrent. Visionnaire et alignée, elle crée des espaces d’échanges sincères, portés par son authenticité, son humour et sa bienveillance. Elle invite chacun à se reconnecter à son intuition et à avancer vers ses rêves, à son propre rythme.
Voici ce que ta journée te réserve!
On t’accueille là où tu en es et on t’accompagne là où tu veux aller.
Quand: 8 novembre 2025
Lieu : Domaine Chalets des Pins, Rawdon (50 min de Montréal | 1h30 de Trois-Rivières)
Heure d’arrivée : entre 8 h 30 et 9 h
Départ : 18 h
Tarif : 333 $, taxes incluses
Tu arrives entre 8 h 30 et 9 h. L’accueil se fait doucement, dans le décor naturellement inspirant du Domaine Chalets des Pins, une tisane chaude à la main. Dès les premiers instants, tu sens que ce moment t’est entièrement dédié.
Les ateliers
Cette journée est rythmée par des ateliers variés animés par Anaïs, Marie-Dominique et Sabrina : comprendre les changements que tu traverses en cette période de transition, explorer des outils concrets et simple pour apaiser tes symptômes et t’offrir un espace sacré de retour à toi.
Des temps libres pour respirer
Entre les ateliers, tu pourras en profiter pour marcher en forêt, relaxer, discuter avec des femmes qui vivres des enjeux similaires aux tiens ou simplement t’asseoir en silence face au lac selon ton envie du moment.
Aucun horaire à suivre, juste le tien.
Une alimentation pensée pour soutenir ton corps
Un dîner sous forme de buffet santé, savoureux et adapté à ton système hormonal sera servis. Des collations sont également prévues pour garder ta belle énergie.
Et après la retraite ?
Groupe de soutien Femmes Sages
Suivi individuel disponible si tu veux aller plus loin, on peut y aller ensemble!
Inclusion de la journée
Ateliers, le diner, collations, accès au domaine et activités extérieures
Cette journée a été pensée pour t’offrir un espace de pause, de clarté et de reconnexion.
Tu n’as rien à faire. Juste être.
Les places sont limitées parce qu'on veut que ça soit intime.
Crédit photo de la merveilleuse Cindy Asselin
Retour de nos merveilleuses participantes
J’ai eu le privilège de participer à une retraite sur la périménopause animée par Marie-Dominique, naturopathe, et ce fut une expérience profondément enrichissante. Dans une atmosphère décontractée, bienveillante et propice aux échanges, j’ai rencontré des femmes exceptionnelles, chacune portant son histoire, sa lumière, ses questionnements. Au fil des heures, j’ai appris énormément — sur les changements qui s’opèrent dans le corps, bien sûr, mais aussi sur l’aspect plus humain et émotionnel de cette grande transition. Marie-Dominique et Anaïs a su vulgariser avec clarté des notions parfois complexes, tout en nous invitant à nous reconnecter à notre intuition, à notre rythme, à notre puissance de femme. Je repars outillée, apaisée et surtout, profondément inspirée. Cette retraite m’a permis de poser un regard nouveau et serein sur cette phase que toute femme traverse. Une étape de vie que je choisis maintenant d’accueillir avec douceur, curiosité… et un peu plus de sagesse.
Sabrina V.
Rawdon, Qc
J’ai eu la chance de suivre une journée de formation avec Marie-Dominique Juneau, naturopathe, et wow, quelle belle expérience! Les deux intervenantes, Marie-Dominique et Anaïs, nous ont partagé une tonne d’informations précieuses pour mieux comprendre cette période souvent méconnue : la périménopause. Je dois avouer que j’ai mis du temps avant de vouloir m’y intéresser… C’est une étape qui peut faire peur, et que j’évitais un peu. Mais maintenant, je me sens vraiment mieux outillée, plus consciente et surtout, plus en contrôle pour l’aborder avec confiance. Les échanges avec les autres participantes ont aussi été super enrichissants. Bref, une journée qui m'a fait du bien à tous les niveaux
Érika D.
Mascouche, Qc
Ce fut une journée de ressourcement incroyable, remplie de belles énergies et d’informations ultra pertinentes sur le sujet. Je recommande à quiconque cherchant à accepter et aimer son corps vieillissant , de participer à cette retraite avec Marie-Dominique. Quelle merveilleuse journée ce fut.
Maryse G.
Montréal, Qc