Transition harmonieuse vers la ménopause

Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour succomber à

l'envie irrésistible de participer à la première édition de

notre retraite naturopathique exclusivement féminine!

Cette journée spécialement conçue pour vous offrir des

outils pratiques et puissants à intégrer au quotidien, afin

de traverser la ménopause en toute sérénité.

Ne manquez pas cette occasion unique d'apprendre, de

vous ressourcer et de vous reconnecter à vous-même

dans un cadre naturel enchanteur. Cette retraite est bien

plus qu’un simple moment de détente : c'est un véritable

voyage vers un bien-être durable.

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Retraite bien-être et ménopause

Date de l'événement : 17 mai 2025

Arrivée: 8h30

Départ 18h00

Lieu : Domaine Chalet des Pins, Rawdon

Pour les femmes entre 35-50 ans

Coût: 333 $ TX incluse

Bienvenue à notre Retraite Bien-Être et péri-ménopause, un programme unique conçu pour accompagner les femmes dans la gestion des changements liés à la ménopause tout en favorisant une approche holistique de leur santé. Durant cette journée, vous aurez l’opportunité de participer à des ateliers enrichissants animés par des experts dans leurs domaines, de découvrir des pratiques bienfaisantes, et de vous reconnecter à vous-même en toute sérénité. Cette retraite se déroulera dans le cadre idyllique du Domaine Chalet des Pins, offrant un cadre naturel exceptionnel propice à la détente et à la reconnexion intérieure.

Horaire de la journée

Arrivée entre 8h30 et 9h00 accueil avec tisane

9h00-10h30

Atelier mieux comprendre la péri-ménopause, mieux se comprendre.

Animé par Anaïs Dupont Perret, Naturopathe Agréée

10h30-12h30

Collations servies au chalets Suisse

Période libre

12h30 Diner nourrissant

13h30-15h00

Atelier Boite à Outils naturopathique

Animé par Marie-Dominique Juneau, Naturopathe Agréée

15h00-16h00

Collations servies au chalets Suisse

Période libre

16h00-17h30

Activité Retour à soi

Portrait, cercle de partage, échange, cercle de fermeture

Les ateliers

Comprendre la périménopause – Naviguer avec confiance dans le changement – Animé par Anaïs Dupont Perret, ND. A.

Durée : 1h30

Cet atelier propose un espace de compréhension, d’écoute et de partage autour d’une étape majeure dans la vie des femmes : la périménopause. Trop

souvent entourée de silence ou d’incompréhension, cette période de transition hormonale peut susciter inquiétudes, inconforts et remises en question.

L’objectif de cet atelier est d’offrir des repères clairs et accessibles sur les transformations en cours, afin d’aider chaque femme à mieux comprendre ce

qu’elle traverse et à reprendre confiance en son corps.

Nous aborderons notamment :

  • Les signes précoces de la périménopause : troubles du sommeil, fatigue persistante, variations d’humeur, irrégularités menstruelles, etc.

  • Le rôle des principales hormones impliquées dans cette transition (œstrogènes, progestérone, cortisol) et leur influence sur le bien-être physique et émotionnel

  • Les enjeux physiologiques et psychologiques liés à cette phase de vie Les représentations culturelles et sociales de la ménopause, et comment elles influencent notre perception du vieillissement féminin

À l’issue de l’atelier, les participantes auront acquis une meilleure compréhension des changements à l’œuvre, ainsi qu’un regard plus éclairé et

bienveillant sur cette étape naturelle de la vie.

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Les ateliers (suite)

Outils naturopathiques pour mieux vivre la périménopause – Animé par

Marie-Dominique Juneau, ND. A.

Durée : 1h30

La périménopause est une période de profonds bouleversements hormonaux qui peuvent affecter l’énergie, l’humeur, le sommeil, la digestion et bien plus encore. Cet atelier est conçu pour outiller les

femmes avec des approches naturelles, accessibles et respectueuses du corps.

En tant que naturopathe, j’aborde cette transition comme une invitation à ralentir, à écouter son corps et à mettre en place des habitudes qui soutiennent le système hormonal, nerveux et digestif.

Lors de cet atelier, vous découvrirez :

  • Comment l’alimentation peut jouer un rôle clé dans la régulation hormonale et l’équilibre émotionnel

  • Les plantes et adaptogènes les plus utiles à cette période de vie, et comment les intégrer en toute sécurité

  • Des techniques simples pour soutenir les organes impliqués (foie, surrénales, intestins)

  • Des rituels de bien-être au quotidien pour apaiser le mental et retrouver un meilleur sommeil

  • Une approche globale et douce qui respecte le rythme unique de chaque femme

À la fin de l’atelier, vous repartirez avec une meilleure compréhension de votre corps, des pistes concrètes pour améliorer votre qualité de vie, et

une nouvelle perspective sur cette transition naturelle.

La journée inclus:

  • Accès au Domaine Chalet des Pins, dans un cadre naturel propice à la détente et à la reconnexion. 

  • Ateliers décrits plus haut.

  • Diner, collations et breuvages. Nourriture saine et équilibrée sous forme de buffet pour soutenir les hormones pendant cette période de transition.

  • Consultation naturopathique avec reçu d’assurance: Une consultation individuelle de suivi avec Marie-Dominique Juneau, Naturopathe Agréée, pour vous aider à intégrer les enseignements de la retraite dans votre quotidien (réservation à prendre dans les 3 mois suivants la retraite).

  • Activités de bien-être : Paddle board, kayak, moments de détente et de connexion à la nature.

  • Un soin de 25 minutes d’inclus!

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Si vous devez annuler ou reporter votre participation à un séjour pour quelconques raisons : Annuler votre participation: jusqu’à 15 jours avant le début de votre retraite, vous pouvez décider d’annuler votre participation à un séjour et vous serez remboursé 100% du montant total de votre retraite (moins les frais administratif de 250$) Entre 14 et 5 jours avant le début de votre retraite, vous serez remboursé 50% du montant total de votre retraite. À l’intérieur de 5 jours avant votre retraite nous n’offrons aucun remboursement. * Cette politique s’applique sur toutes les retraites et événements et ce, peu importe le montant payé de la réservation.